Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 lokakuuta 2019
|
45 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3137 kcal
|
Rasva: 167,65g | Prot: 151,97g | Hh: 259,27g.
Aamiainen: Шпинат, ВкусВилл Нерка Слабосоленная Ломтики, ВкусВилл Сыр Плавленный Креветочный, ВкусВилл Круассан на Масле. Lounas: RED Молочный Шоколад с Орехами , Starbucks Капучино Гранде без Сахара. Päivällinen: Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь, Авида Сметана 10%, RED Молочный Шоколад с Орехами , Белый Город Молоко 2,5%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, ВкусВилл Соус Томатный Классический, Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%, Delicato Кокосовое Масло, Лук, Яичный Желток, Гулливер Фарш из Филе Индейки. Välipalat/Muut: RED Молочный Шоколад с Орехами , Сахар, Белый Город Молоко 2,5%, Гарнец Мука Рисовая Цельнозерновая , Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Золотой Стандарт Натуральный Пломбир, ВкусВилл Сыр Творожный "Сливочный", Сливочное Масло, Вареное Яйцо. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Алина ♥ Frost
|