Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 lokakuuta 2019
|
78,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 18,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2408 kcal
|
Rasva: 44,62g | Prot: 54,81g | Hh: 426,03g.
Aamiainen: Saupiquet Thunfisch-Salat Italiana , Lätta Halbfettmargarine, Marmelade, Kaffee mit Milch, WEFA Eiweiß-Brot (35g), Aldi Vollkorntoast (25g). Lounas: Braeburn Äpfeln, Milchreis. Välipalat/Muut: Haribo Colorado, Ramazzotti Ramazzotti. lisää...
|
|
2214 kcal
|
Harjoitus:
Autofahrt 120 kcal/h - 1 tunti, Autofahren - 7 tuntia, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - evamartina
|