Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 lokakuuta 2019
|
59 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1426 kcal
|
Rasva: 80,49g | Prot: 122,89g | Hh: 64,66g.
Aamiainen: Dux Whey Protein Concentrado Baunilha, Maçãs Fuji, Queijo Branco, Ovo. Lounas: Doces Mais Fit Bombom Sabor Leitinho Zero, Tomates Cereja, Ipanema Creme de Ricota, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Rúcula, Milho Verde Cozido, Repolho Verde, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Päivällinen: Doces Mais Fit Bombom Sabor Leitinho Zero, Milho Verde Cozido, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Friboi Carne Moída de Acém, Tomates Cereja, Rúcula. Välipalat/Muut: Leite (Leite Integral), Nestlé Aveia em Flocos (10g), Cacau em Pó (Não Adocicado), Dux Whey Protein Concentrado Baunilha. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Julia R Branco
|