Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 lokakuuta 2019
|
54,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,6 kg.
Vielä jäljellä: 54,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1019 kcal
|
Rasva: 21,10g | Prot: 95,53g | Hh: 128,84g.
Aamiainen: 푸룬, 아몬드, 푸르밀 고칼슘 저지방우유, 하나푸드 건강한 마테차 훈제닭가슴살, 대한홍삼진흥공사 6년근고려홍삼정골드, 양배추, 사과. Lounas: 보문트레이딩 유기농 로젤 히비스커스, 호두, 바로푸드 레알깔라만시, (주) 팜스빌 악마 오트밀 코코넛, 다노샵 볶은현미, 웰파인 미친젤리 트로피컬, 양배추, 하나푸드 건강한 마테차 훈제닭가슴살. Päivällinen: 깍두기, 동원 마일드 참치, 동양식품 파래곤약, 해표 순창궁 태양초 골드 고추장, 조미김, 푸르밀 고칼슘 저지방우유, 양배추. Välipalat/Muut: 바로푸드 레알깔라만시, 복음자리 유자차. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lahlahlahlah
|