Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 elokuuta 2010
|
76,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,4 kg.
Vielä jäljellä: 8,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1977 kcal
|
Rasva: 77,25g | Prot: 96,15g | Hh: 235,00g.
Aamiainen: light & fit yogurt - blueberry, Fiber One Chewy Bars - Oats & Peanut Butter. Lounas: frigo, Italian on Regular - Thin Cut with prov cheese, mayo, lettuce, italian seasoning,. Päivällinen: Lemonade Powder (with Water), chicken gravy, Cole Slaw, mashed potatoes, beets, chicken breast. Välipalat/Muut: watermelon, nectarine. lisää...
|
|
2391 kcal
|
Harjoitus:
Lentopallo - 30 minuuttia, Toimistotyö - 10 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|