Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 lokakuuta 2019
|
60,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,7 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1918 kcal
|
Rasva: 70,68g | Prot: 145,65g | Hh: 182,73g.
Aamiainen: 슈퍼잼 슈퍼너츠 피넛버터 크런키, 덴마크 짜지않은 치즈, 사과, 훈제오리, 삼립 로만밀 통밀식빵 (93g), G7 블랙커피, 매일유업 매일두유 99.89. Lounas: 오이 (껍질 포함), 풀무원 살아있는 실의 힘 생나또, 풀무원 오리엔탈드레싱, 배추, 두부. Päivällinen: 뮤슬리 3, 푸룬, 천도, 누티바 치아씨드, 커클랜드 그릭요거트(코스트코). Välipalat/Muut: 밤고구마, 새우구이. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mirae0124
|