Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 lokakuuta 2019
|
88,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 13,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2024 kcal
|
Rasva: 65,60g | Prot: 144,45g | Hh: 195,42g.
Aamiainen: Puck بوك Cheese Slices Low Fat, Fitness خبز, Egg White, Egg Yolk, Date, اورلاندا شوفان ابيض سريع الطهي, Biona ORIGINAL COCONUT BLISS. Lounas: Potato (with or Without Peel), Fitness خبز, الصافي دانون أكتيفيا سادة (قليل الدسم), حلواني اخوان النخلة طحينة فاخرة, Skinless Chicken Breast, Zucchini, Red Onions, أرض الطبيعة سمن بلدي, Red Delicious Apples. Päivällinen: Almonds , Smoked Salmon, النخلة حلاوة طحينية فاخرة سادة, Fitness خبز, الصافي دانون أكتيفيا سادة (قليل الدسم). Välipalat/Muut: كويكر بسكويت بالشوفان سادة, Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER, NATROL Omega-3 Fish Oil (1000Mg). lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|