Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 helmikuuta 2013
|
135 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 57 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1119 kcal
|
Rasva: 40,05g | Prot: 36,64g | Hh: 165,57g.
Aamiainen: Potato French Fries, Boiled Egg. Lounas: Chicken Sandwich with Spread, Chicken Nuggets, Potato French Fries. Päivällinen: Cooked Spinach (from Fresh), Yam (with Salt, Drained, Cooked, Boiled). Välipalat/Muut: Fruit Salad (without Citrus Fruits). lisää...
|
|
4620 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Istuminen - 3 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia ja 35 minuuttia, Leg ups - 30 minuuttia, Toimistotyö - 7 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 2 tuntia ja 25 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
|
Painohistoria - Princess Mola
|