Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 lokakuuta 2019
|
64,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 6,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1798 kcal
|
Rasva: 45,20g | Prot: 186,47g | Hh: 164,19g.
Aamiainen: Landers Сыр Легкий 30%, Приготовленный Яичный Белок, Жареное Яйцо без Жира, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная. Lounas: Жареное Яйцо без Жира, Приготовленный Яичный Белок, Красные Помидоры, Зеленая Фасоль (Замороженная), Куриное Филе на Пару. Välipalat/Muut: Красное Яблоко, Волга Айс Чебоксарский Пломбир, Интелл Финики, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Boombar Протеиновый Батончик Pancake, Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%, Наша Корова Творог Обезжиренный. lisää...
|
Painonnousu 2,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - MarikaTereshchenko
|