Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 lokakuuta 2019
|
72,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,4 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
2509 kcal
|
Rasva: 73,64g | Prot: 104,24g | Hh: 367,65g.
Aamiainen: Лента Сахар Тростниковый, 365 Дней Абрикосы Сушеные, Ичалки Масло Ичалковское Экстра Сливочное, Хлебное Местечко Хлеб Заварной Ливу Зерновой, Азбука Вкуса Хлопья Овсяные Традиционные "Геркулес", Сыр Российский, ВкусВилл Молоко Цельное. Lounas: Помидоры Черри, Лента Оливковое Масло Extra Virgin, Булгур, Кабачки, Хлебное Местечко Хлеб Заварной Ливу Зерновой, ВкусВилл Буженина из Свинины по-Домашнему. Päivällinen: Кабачки, Агро-Альянс Рис Жасмин, Росттофу Тофу, ВкусВилл Рыба Соленая: Форель Радужная. Välipalat/Muut: Мёд, Желешка, Лента Клубника Замороженная, Polvit Манго Замороженный, Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Банан, Organica For All Органическое Кокосовое Масло, Зеленое Яблоко. lisää...
|
|
3304 kcal
|
Harjoitus:
Активность - 9 tuntia, Основной обмен - 8 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|