Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 helmikuuta 2013
|
83,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 34,8 kg.
Vielä jäljellä: 15,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1136 kcal
|
Rasva: 21,36g | Prot: 56,17g | Hh: 179,54g.
Aamiainen: Milk (Nonfat), Grapefruit (Pink and Red), RAW Pure & Simple Multigrain Hot Cereal - Bare. Lounas: Mustard, Ketchup, Red Leaf Lettuce, Tomatoes, Turkey Burgers Original, Whole Wheat Potato Rolls (Martin's), Baby Carrots, Oranges. Päivällinen: Bananas, Lean Shake - Vanilla. Välipalat/Muut: Lean Shake - Swiss Chocolate (GNC). lisää...
|
|
2371 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 11,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|