Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 lokakuuta 2019
|
62,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,1 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1632 kcal
|
Rasva: 91,03g | Prot: 98,38g | Hh: 115,46g.
Aamiainen: Богучарские Семечки Очищенные Жареные , Кофе, Домик в деревне Молоко 1,5%, ВкусВилл Сыр Мягкий Маскарпоне, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Щелковохлеб Хлеб Ржаной с Цельным Зерном. Lounas: Банан, Щелковохлеб Хлеб Ржаной с Цельным Зерном, Мясное Дело Домашний Холодец, Умалат Сыр Адыгейский. Päivällinen: Абсолют Уши Свиные Копченые К Пиву, Рублевский МПЗ Рулька Свиная. Välipalat/Muut: Сушеный Персик, Традиции Севера Семена Кунжута , Nestle Fitness Батончик с Цельными Злаками и Клубникой, Nestle Fitness Батончик с Цельными Злаками и Клубникой, Viola Сыр Плавленый. lisää...
|
|
1585 kcal
|
Harjoitus:
Ompelu - 1 tunti, TV: n Katsominen - 1 tunti, Lepo - 20 tuntia, Apple Health - 2 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
|
Painohistoria - KatyaK2017
|