Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 lokakuuta 2019
|
69,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 17,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1732 kcal
|
Rasva: 62,25g | Prot: 102,51g | Hh: 68,99g.
Aamiainen: Курица с грибами и имбирем, Кофе. Lounas: Талицкий Молочный Завод Творог Обезжиренный Талицкий, Кофе, Голубика, Малина, Талицкий Молочный Завод Сметана 15%. Päivällinen: Canti Вино Красное Сухое, Emborg Оливковое Масло Extra Virgin, Огурец, Помидоры, Мираторг Стейк Пиканья. Välipalat/Muut: Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Президент Сыр Плавленый Козий, Canti Вино Красное Сухое, Три Коровы Два Кота Творог с Малиной и Земляникой, Био Баланс Творог Мягкий Семена Льна и Злаки. lisää...
|
|
1884 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Tiskaus - 15 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Lady_Kattarina
|