Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 lokakuuta 2019
|
72,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3101 kcal
|
Rasva: 78,79g | Prot: 165,09g | Hh: 424,08g.
Aamiainen: Milbona Latte Parzialmente Scremato, Selex Pane Integrale, Ovomaltine Ovomaltine, Uovo. Lounas: Bella Parma Sugo al Basilico, Olio Montalbano Olio Extravergine di Oliva, Grana Padano Grana Padano, Auchan Pasta Integrale, Vivo Meglio Fusilli di Farina di Piselli Verdi. Päivällinen: Grana Padano Grana Padano, Buitoni Pesto alla Genovese, Chef Panna Leggera, Petto di Pollo, Carne, Conad Mezze Penne Rigate. Välipalat/Muut: Mandorle, Kellogg's Coco Pops, Milbona Latte Parzialmente Scremato, Kellogg's Corn Flakes Originali, Myprotein Impact Whey Isolate Chocolate Peanut Butter, Mais Dorato Salato Mais Dorato Salato, Vivo Meglio Gallette di Riso, Fage Yogurt Greco Total 0%, Nocciole. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
|
Painohistoria - nikmontana
|