Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 lokakuuta 2019
|
69,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 13,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
996 kcal
|
Rasva: 35,12g | Prot: 61,37g | Hh: 118,44g.
Aamiainen: Шоколадница Латте на Соевом Молоке, Помидоры Черри, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Цветная Капуста с Яйцом. Lounas: Лук, Лето Петрушка Свежая, Приготовленная Морковь, Grow Food Кус-Кус с Грибами. Päivällinen: Салат с Курицей и Фасолью (Nehbet27), Салат с Курицей и Фасолью (Nehbet27). Välipalat/Muut: Bio Баланс Кефирный 1%. lisää...
|
|
1852 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia ja 37 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 23 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|