Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 lokakuuta 2019
|
78,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 18,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1122 kcal
|
Rasva: 47,11g | Prot: 87,72g | Hh: 83,13g.
Aamiainen: Milbona Emmentaler in Scheiben (25g), Gut & Günstig Delikatess Deutsches Corned Beef, Aldi Eiweißbrötchen (65g), Lätta Halbfettmargarine, Marmelade, Kaffee mit Milch. Lounas: Gebratenes, Gegrilltes oder Gebackenes Hähnchen, Ener Bio Omega 3 Öl, Aldi Kaisergemüse. Päivällinen: Birnen. Välipalat/Muut: Banane, Kaffee mit Milch. lisää...
|
|
2369 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Tanssi (hidas) - 1 tunti. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - evamartina
|