|
Gehalten! Ungewöhnlich für den Montag nach dem obligatorisch Schlemmerwochenende. Gutes Zeichen! :)
|
72,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 6,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1056 kcal
|
Rasva: 45,59g | Prot: 60,11g | Hh: 101,39g.
Aamiainen: Kaffee, Arla Frische Bio Weidemilch. Lounas: Wagner Die Backfrische Hähnchen mit Spinat. Päivällinen: Alpenmark Ziegenkäse Am Stück, Milbona Weidebutter, Mischbrot, Knoblauch, Rapunzel Gemüsebrühe. Välipalat/Muut: Ehrmann High Protein Joghurt Blaubeere, Arla Frische Bio Weidemilch, Südzucker Kluntje Kandis, Schwarztee. lisää...
|
|
2235 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 12 tuntia, Kotityöt - 4 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|