|
Apesar de ter tomado umas cervejinhas...olha a balança descendo
|
62,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 7,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
555 kcal
|
Rasva: 18,99g | Prot: 30,21g | Hh: 63,65g.
Aamiainen: Assugrin Adoçante, Café (Infusão). Lounas: Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Charque, Farinha de Mandioca, Camil Feijão Carioca Cozido. Päivällinen: Cará, Magro Adoçante, Café, Queijo Coalho, Margarina. lisää...
|
|
1637 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,5 kg viikossa
|
 Kommentit
cervejinha também é meu ponto fraco
08 loka 19 jäseneltä: luanaporto13
|
Luanaporto13 pq tão boa nesse calorzao senhor !!!
08 loka 19 jäseneltä: SrtNanda
|
08 loka 19 jäseneltä: luanaporto13
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|