Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 lokakuuta 2019
|
60,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
392 kcal
|
Rasva: 13,97g | Prot: 9,43g | Hh: 59,26g.
Aamiainen: Saint Gottard Té Verde, Jugo de Naranja Recién Exprimido. Lounas: Verdura Plancha, Queso Cremoso, Bimbo Rapiditas Integrales. Välipalat/Muut: Dia Obleas Rellenas Sabor Chocolate. lisää...
|
|
3221 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Kuntosali (Gym) - 1 tunti ja 30 minuuttia, Kuntoilulaitteet - 20 minuuttia, Vatsalihakset - 20 minuuttia, Kotityöt - 4 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 43 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia ja 37 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - monica037
|