Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 lokakuuta 2019
|
81,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1876 kcal
|
Rasva: 40,75g | Prot: 125,75g | Hh: 257,67g.
Aamiainen: 찐고구마, 구운계란, 토마토, GS 아메리카노 블랙. Lounas: 배추김치, 참나물무침, 비비고 차돌 된장찌개, 공기밥. Päivällinen: 연근조림, 콩나물무침, 고추무침, 양파장아찌, 고등어구이, 흑미밥, 양배추, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 양파, 파프리카, 햇살닭 페퍼콘 스팀 닭가슴살. Välipalat/Muut: 바나나, 마이프로틴 임팩트웨이 초코스무스. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|