Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 lokakuuta 2019
|
53,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,8 kg.
Vielä jäljellä: 5,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1190 kcal
|
Rasva: 30,28g | Prot: 71,14g | Hh: 170,60g.
Aamiainen: Madu, Pisang, Alpukat, Quaker Instant Oatmeal. Lounas: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Päivällinen: Telur, Ubi Jalar (Manis), Tomat, Sawi. Välipalat/Muut: Jambu Biji, Mentimun (Kupas). lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|