Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 lokakuuta 2019
|
55 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,4 kg.
Vielä jäljellä: 55 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
998 kcal
|
Rasva: 13,52g | Prot: 107,84g | Hh: 129,27g.
Aamiainen: 다노샵 볶은현미, 대한홍삼진흥공사 6년근고려홍삼정골드, 하나푸드 건강한 마테차 훈제닭가슴살, 푸르밀 고칼슘 저지방우유, 아몬드, 푸룬. Lounas: 하나푸드 건강한 마테차 훈제닭가슴살, 양배추, 웰파인 미친젤리 트로피컬, 다노샵 볶은현미, (주) 팜스빌 악마 오트밀 코코넛, 바로푸드 레알깔라만시, 보문트레이딩 유기농 로젤 히비스커스. Päivällinen: 엑스트라 버진 올리브 오일, 사과 (껍질 제외), 벨리불리 조쉬앤스텔라 퀵오트밀 단호박, 하나푸드 건강한 마테차 훈제닭가슴살, 말린 해바라기씨, 건포도, 양배추, 푸르밀 고칼슘 저지방우유. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lahlahlahlah
|