Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 lokakuuta 2019
|
56 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1183 kcal
|
Rasva: 69,33g | Prot: 85,37g | Hh: 54,12g.
Aamiainen: 양상추, 케이퍼, 오뚜기 홀스래디쉬 소스, 혼합 샐러드 채소, 연어. Lounas: 배추김치, 팽이버섯, 깻잎, 상추, 삼겹살, 밥. Päivällinen: 유청가루, 매일유업 락토프리우유. lisää...
|
|
1741 kcal
|
Harjoitus:
Juoksumatto - 55 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|