Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 lokakuuta 2019
|
80 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 15 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1565 kcal
|
Rasva: 61,89g | Prot: 71,76g | Hh: 180,53g.
Lounas: Tortilla, ICA Basic Riven Ost. Päivällinen: ICA Basic Riven Ost, Tortilla, ICA Basic Riven Ost, Tortilla. Välipalat/Muut: Monster Pipeline Punch, Leaf Lakrisal, Babybel Mini Babybel, Gainomax Crispy Peanut Twin Protein Bar. lisää...
|
|
2789 kcal
|
Harjoitus:
Työ - 8 tuntia, Opiskelu - 2 tuntia, Lepo - 6 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|