Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 lokakuuta 2019
|
94 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1639 kcal
|
Rasva: 48,07g | Prot: 128,44g | Hh: 169,93g.
Aamiainen: Нескафе Кофе, Хлеб Бородинский, Меридиан Риет из Горбуши с Каперсами и Укропом, Лента Сыр Лёгкий 30%. Lounas: Рис с Овощами, Треска Запеченная в Панировке или Тесте, Салат из Капусты. Päivällinen: Barilla Макароны Отварные, Частная Пасека Орехи в Меду, Простоквашино Творог Обезжиренный 0,2%. Välipalat/Muut: Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Магнит Банан, Ironman Protein Bar Caramel (50г). lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - arinagaytanova
|