Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 lokakuuta 2019
|
86,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 29,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1483 kcal
|
Rasva: 63,57g | Prot: 81,07g | Hh: 154,97g.
Aamiainen: Капучино, Яйцо, Сыр Маасдам, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Lounas: Велком Колбаса Докторская, Свинина Запеченая, Рататуй. Päivällinen: Овсяное Печенье (с Изюмом), ВкусВилл Йогурт 1,5%. Välipalat/Muut: Корица, Избенка Кефир 1%, Арахис, Greenfield Чай Черный, Курага, Корица, Изюм, Мёд, Печеное Яблоко. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - худеющая мечта
|