Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 elokuuta 2010
|
64,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,8 kg.
Vielä jäljellä: 7,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1825 kcal
|
Rasva: 79,15g | Prot: 53,36g | Hh: 223,24g.
Aamiainen: Pop Tarts Frosted Brown Sugar Cinnamon. Lounas: Cheese Dip, Sour Cream, Burrito with Chicken, Bottomless Tostada Chips with Salsa. Päivällinen: Fudge Sandwich Cookies, Fettucini Alfredo, Grilled Chicken, Bite Size Gold Tortilla Chips, Medium Salsa, Creamy Peanut Butter, Grape Jelly, Roman Meal 100% Whole Grain Bread. Välipalat/Muut: Mini Delights Chocolatey Drizzle, Tootsie Pop, Sweet Tarts. lisää...
|
|
2369 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 2 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 20 minuuttia, Seisominen - 20 minuuttia, Shoppailu - 5 tuntia, Ajaminen - 3 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 1 tunti, Istuminen - 4 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|