Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 lokakuuta 2019
|
84,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,3 kg.
Vielä jäljellä: 19,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1067 kcal
|
Rasva: 59,43g | Prot: 105,15g | Hh: 20,61g.
Lounas: Cetriolo (senza Buccia), Grana Padano Grana Padano, Zucchine, Carne di Pollo Macinata. Päivällinen: Foglia Verde Lattughino, San Daniele Prosciutto Crudo, New Penta Stick al Pomodoro. Välipalat/Muut: Land Fontina, Prozis Protein Snack Belgian Chocolate. lisää...
|
|
2271 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - danytirry
|