|
I realized that the pizza feed yesterday represented about 3x the amount of cheese (3oz) that I usually allow in the day. Definitely will have to eat the halves on different days when I make it again. But hey, I'm down a pound anyway! W00t!
|
87,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,1 kg.
Vielä jäljellä: 17,4 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1083 kcal
|
Rasva: 72,88g | Prot: 90,95g | Hh: 19,28g.
Aamiainen: butter, Cheddar Cheese, summer squash, zucchini, prosciutto americano, egg, garlic basil pasta sauce. Lounas: cream cheese, deli turkey. Päivällinen: cauliflower, uncured ham. Välipalat/Muut: almonds, atkins shake, heavy whipping cream. lisää...
|
|
2757 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 15 minuuttia, Toimistotyö - 5 tuntia, Istuminen - 6 tuntia, Ajaminen - 2 tuntia, Lepo - 2 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
 Kommentit
Alright, Rowan, another one bites the dust!!!! w00t!!!!
21 elo 10 jäseneltä: ctlss
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Rowanfair
|