|
Das einzige was bei mir wirklich wirkt zum abnehmen ist LOW carb oder ketogene Ernährung....habe mich auch schon vegan ernährt, aber mein Körper kommt mit den vielen Kohlenhydraten nicht klar 🤔.... Bin ständig aufgebläht oder habe Reizdarm und bin zusätzlich müde und abgeschlagen..... Kennt das noch jemand hier?
|
102 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 18 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3005 kcal
|
Rasva: 234,40g | Prot: 178,38g | Hh: 37,57g.
Aamiainen: Das Gesunde Plus Omega-3 1000Mg Kapseln, Penny Markt Schweinemett, Viva Vital Eiweissbrot (58g), REWE Avocado, Bio Sonne Bio Mandeln. Päivällinen: Bautz'ner Senf Mittelscharf, Olivenöl, Milsani Creme Fraiche, Olivenöl, Ja! Schinkenwürfel, Chinakohl, Meine Metzgerei Frische Bratwurst Grob. Välipalat/Muut: Rolffes Original Stracke, Dulano Sülzwurst, Alnatura Kokosöl Nativ, Hansano Konditorsahne. lisää...
|
vakaa paino
|
 Kommentit
Ich ernähre mich seit über 1,5 Jahren nun vegan und bin fitter, gesünder und ausgeglichener denn je. Wie lang hast du es denn mit dieser Ernährungsform probiert? Dass der Körper sich am Anfang erst umstellen muss, ist ganz normal. Das mit dem Aufgebläht sein usw. gibt sich nach ein paar Wochen und es könnte dir besser denn je gehen :)
08 loka 19 jäseneltä: KathaGLE
|
Fast 1 Jahr vegan gelebt🙄
08 loka 19 jäseneltä: bobo1966
|
Ich ernähre mich seit 6 Jahren vegan und werde diese Ernährungsweise nie mehr ändern. Davor war ich Jahre lang Vegetarierin, so dass die Umstellung relativ einfach war. Ich fühl mich pumperl gesund, wohl und agil mit 70.
08 loka 19 jäseneltä: Gabriele Staar
|
bei mir hat auch nur low carb Ernährung richtig gut funktioniert. vertragen tu ich aber alles.
08 loka 19 jäseneltä: sype81
|
Ist bei mir genauso liebe Bobo, die ganzen Hülsenfrüchte als Eiweißersatz, das kann mein Körper nicht verdauen in den Mengen...
08 loka 19 jäseneltä: Bettinchen80
|
Moin moin BOBO , seit ich Flohsamenschalen nehme habe ich keine Probleme mit dem Darm
09 loka 19 jäseneltä: Wusel51
|
Flohsamenschalen nehme ich auch immer
09 loka 19 jäseneltä: bobo1966
|
Übrigens.....lieber bobo 🤗
09 loka 19 jäseneltä: bobo1966
|
Mir geht es da wie dir Bobo.
09 loka 19 jäseneltä: Madam Glow
|
09 loka 19 jäseneltä: Bettinchen80
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|