Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 lokakuuta 2019
|
77 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,1 kg.
Vielä jäljellä: 11 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
837 kcal
|
Rasva: 35,08g | Prot: 67,08g | Hh: 63,70g.
Aamiainen: Telur Rebus, Gado Gado, Morin Selai Kacang, Sari Roti Roti Tawar Gandum. Lounas: Tempe Goreng, Tahu Goreng, Tahu Kukus, Ampela, Hati Ayam, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ricky1807
|