Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 lokakuuta 2019
|
90,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 14,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2404 kcal
|
Rasva: 95,52g | Prot: 140,57g | Hh: 246,86g.
Aamiainen: Sadia Presunto Cozido Magro, Clara de Ovo, Manteiga (com Sal), Canto de Minas Queijo tipo Cottage Light, Ovo. Lounas: Jasmine Proteína Texturizada De Soja, Macarrão Fresco (Cozido). Päivällinen: Coca-Cola Coca-Cola, Pizza de Calabresa. Välipalat/Muut: Itambé Leite em Pó Integral, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo, Cozido, Grelhado), Pullman Rap10 Fit, Pullman Pão de Forma, Pasta de Amendoim, Quaker Aveia em Flocos. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
|
Painohistoria - brenorafael2
|