Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 lokakuuta 2019
|
130,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,8 kg.
Vielä jäljellä: 39,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1126 kcal
|
Rasva: 48,84g | Prot: 80,01g | Hh: 90,28g.
Aamiainen: Coffee, Egg, Cheese and Bacon on English Muffin, Garelick Farms Light Cream. Lounas: Hunt's Sauce, Shadybrook Farms Ground Turkey 93/7, Bush's Best Dark Red Kidney Beans. Päivällinen: Chicken Breast, Success Boil-in-Bag Whole Grain Brown Rice. Välipalat/Muut: Kind Nuts & Spices Dark Chocolate Nuts & Sea Salt Mini. lisää...
|
|
3298 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - doug-4beckie
|