Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 lokakuuta 2019
|
86,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,9 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2085 kcal
|
Rasva: 54,24g | Prot: 211,57g | Hh: 180,37g.
Aamiainen: Monster Monster Energy Ultra Red, Clever Mayonnaise 25%, Avocado, Felix Delikatess Gurken, New Lifestyle Almina, SPAR Prosciutto Grudo Stagionato, Philadelphia So Leicht 11% Protein, 3% Fett, Hofer Dinkelweckerl, Kambaku Power Coccao. Lounas: Monster Energy Ultra, Felix Tomaten Ketchup ohne Zuckerzusatz, Philadelphia So Leicht 11% Protein, 3% Fett, Chef Select Bratkartoffeln, Hütthaler Rinder-Filetsteak. Päivällinen: Ehrmann High Protein Chocolate Pudding. Välipalat/Muut: Rühls Bestes Whey Protein Isolate "Cola". lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ChristophS6
|