Päiväkirja - veksler86, 08 loka 19

Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 lokakuuta 2019

77 kg Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg. Vielä jäljellä: 12 kg. Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

Näytä dieettikalenteri, 08 lokakuuta 2019:

387 kcal

Rasva: 21,05g | Prot: 26,79g | Hh: 21,25g. Aamiainen: Перепелиное Мясо с Кожей, Макароны по Флотски. lisää...

2240 kcal

Harjoitus: Juoksu - 10 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...

Painonpudotus 4,9 kg viikossa


	Lähetä kommentti Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä* kirjautuaksesi.*

Painohistoria - veksler86