Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 lokakuuta 2019
|
71,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,4 kg.
Vielä jäljellä: 6,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1361 kcal
|
Rasva: 63,88g | Prot: 39,18g | Hh: 148,44g.
Aamiainen: Вода. Lounas: Кофе с Молоком, Зеленый Чай, Грецкие Орехи, Хреновина, Ашан Язык Свиной Отварной, Рис Вареный. Päivällinen: Яблоко Зеленое, Жареная Картошка. Välipalat/Muut: Хлеб Дарницкий, Сушеные Бананы. lisää...
|
|
1696 kcal
|
Harjoitus:
Растяжка спина, руки, шея - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|