Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 lokakuuta 2019
|
57,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1342 kcal
|
Rasva: 41,88g | Prot: 87,91g | Hh: 158,92g.
Aamiainen: Heinz Catsup, Brócoli, Aceite de Oliva, Clara de Huevo, Ejotes, Jugo Verde, Café, AdeS Leche de Soya Sabor Vainilla. Lounas: Azúcar, Arroz Blanco, Chata Pollo en Mole, Susalia Tortilla de Nopal. Päivällinen: Brócoli, Herdez Elote con Poblano, Susalia Tortilla de Nopal, FUD Jamón Pechuga de Pavo, Aceite Vegetal de Canola, Cos o Lechuga Romana. Välipalat/Muut: Durazno, Dulces Karla Tamarindo. lisää...
|
|
1414 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 10 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 9,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|