Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 helmikuuta 2013
|
56,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,8 kg.
Vielä jäljellä: 0,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1843 kcal
|
Rasva: 84,05g | Prot: 76,29g | Hh: 191,13g.
Aamiainen: goat cheese, Cioccolato Dolce o Amaro, Roggenkraft, Banane, Yogurt al Naturale, Uovo all'occhio di Bue. Lounas: Rote Bete, Roggenkraft, Burro (Salato), Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Uovo all'occhio di Bue. Päivällinen: Purè di Patate (Latte Intero e Burro Aggiunto), Carote Cotte, Ziegen-Frischkäse, Carne di Manzo Macinata. Välipalat/Muut: Pinoli Essiccati, Roggenkraft, Succo d'arancia, orange. lisää...
|
|
2557 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 2 tuntia, Ajaminen - 20 minuuttia, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 1 tunti, Uinti (nopea) - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Kotityöt - 2 tuntia, Toimistotyö - 6 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 3 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Lizzie983
|