Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 helmikuuta 2013
|
57,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,3 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1923 kcal
|
Rasva: 41,97g | Prot: 75,17g | Hh: 326,18g.
Aamiainen: creme puffs, harris teeter oatmeal. Lounas: Light Wheat Bread, Turkey Meatloaf, Mini Pretzels. Päivällinen: Skinny Roasted Garlic Mashed Potatoes, Young Tender Sweet Peas, Turkey Meatloaf, Air Delight Kisses. Välipalat/Muut: Cookies and Creme Drops, Chocolate Chip Cookie, Fruity Pebbles Treats, 90 Calorie Brownies - Chocolate Fudge, Apples, Cheese Stick. lisää...
|
|
1978 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Seisominen - 2 tuntia ja 50 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 10 minuuttia, Ajaminen - 2 tuntia, Istuminen - 10 tuntia ja 55 minuuttia, Toimistotyö - 1 tunti ja 35 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|