Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 lokakuuta 2019
|
83,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1884 kcal
|
Rasva: 89,25g | Prot: 103,85g | Hh: 156,27g.
Aamiainen: Ener Bio Reiswaffeln, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Kaffee. Lounas: Edeka Eiweißbrot, Gutfried Puten Schinken , Käseaufschnitt Leicht, Kaffee, Kaffee. Päivällinen: Cucina Tortelli Ziegenfrischkäse mit Honig, Käsewiener, Thermomix Kürbissuppe mit Kokosmilch. Välipalat/Muut: Kinder Country, Balisto Muesli-Mix, Äpfel, Weintrauben. lisää...
|
|
2726 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia, Ajaminen - 45 minuuttia, Suihkussa - 46 minuuttia, TV: n Katsominen - 2 tuntia ja 45 minuuttia, Lepo - 3 tuntia ja 44 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sandroich
|