Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 lokakuuta 2019
|
77 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2764 kcal
|
Rasva: 101,11g | Prot: 179,37g | Hh: 264,62g.
Aamiainen: Be Light Gourmet-Rohschinken, Aldi Lachsschinken, Grafschafter Roggenvollkornbrot (56g), Alpenmark Frischkäse Leicht, Aldi Gouda Extra Pikant, Kemper Delikatess Salami, Aldi Gouda Extra Pikant, Alpenmark Frischkäse Leicht, Alesto Walnüsse, Milbona Skyr Pur, Äpfel, Grafschafter Roggenvollkornbrot (56g). Lounas: Ja! Milch 3,5%, Alesto Walnusskerne Naturbelassen, Alnatura Kakaopulver, Ei, Milbona Skyr Pur, ESN Elite pro Complex - Butterkeks, Lidl Haferflocken. Päivällinen: Trawlic Regenbogenforelle, Süßkartoffel. Välipalat/Muut: Ei, Lidl Beerenmix, ESN Elite pro Complex - Butterkeks, Lidl Haferflocken. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - maxattom4ik
|