Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 lokakuuta 2019
|
88,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 13,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2021 kcal
|
Rasva: 57,55g | Prot: 138,38g | Hh: 219,56g.
Aamiainen: Puck بوك Cheese Slices Low Fat, Fitness خبز, Egg Yolk, Egg White, Date, Biona ORIGINAL COCONUT BLISS, اورلاندا شوفان ابيض سريع الطهي. Lounas: الصافي زبادي أكتيفيا لايت, Butternut Winter Squash , Skinless Chicken Breast, أرض الطبيعة سمن بلدي, حلواني اخوان النخلة طحينة فاخرة, Fitness خبز, Potato (with or Without Peel), Zucchini, Red Onions, Green String Beans, Red Delicious Apples. Päivällinen: النخلة حلاوة طحينية فاخرة سادة, Fitness خبز, الصافي دانون أكتيفيا سادة (قليل الدسم). Välipalat/Muut: Oats, Sugar, Raisins and Coconut Granola Bar, Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER, NATROL Omega-3 Fish Oil (1000Mg). lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|