|
Kann mir das mal einer erklären?
|
55 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1458 kcal
|
Rasva: 57,61g | Prot: 41,05g | Hh: 199,89g.
Aamiainen: Schokoladenstückchen, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Banane, Kölln Haferflocken, Kellogg's Smacks (30g). Lounas: Äpfel, Nusskuchen, Alpenmark Roter Blütenkäse, Tomaten, Grüne Oliven (Eingelegt, Konserviert oder in Flaschen), Edeka Eingelegte Champignons, Almette Alpenfrischkäse Balance Schnittlauch , Roggenbrot. lisää...
|
|
1809 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 20 minuuttia, Seisominen - 45 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 2 tuntia, Istuminen - 12 tuntia ja 35 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
 Kommentit
Wenn du im Defizit warst: Vml. Magen- und/oder Darminhalt.. wird wieder 😊
09 loka 19 jäseneltä: PoRosAn
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Katharina2906
|