|
Так то лучше 🤗
|
52,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1389 kcal
|
Rasva: 70,93g | Prot: 81,13g | Hh: 109,66g.
Aamiainen: Азбука Вкуса Салат с Яйцом и Авокадо , Домик в деревне Сыр Мягкий "Деревенский Свежий", Магнит Грейпфрут , NL International Энерджи Диет. Lounas: Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Домик в деревне Сыр Мягкий "Деревенский Свежий", Приготовленная Квашеная Капуста, Магнит Авокадо. Päivällinen: Магнит Рулет Бисквитный Шоколадный, Чай, Twix Mini. Välipalat/Muut: Творог с Фруктами, Rosso Миндаль , Кофе, Холодный Кофе со Сливками, Рулет из Лаваша с Творогом. lisää...
|
|
1670 kcal
|
Harjoitus:
Hieronta - 1 tunti, Crosstrainer - 24 minuuttia, Apple Health - 22 tuntia ja 36 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mikulasvet78
|