Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 lokakuuta 2019
|
90,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 0,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1375 kcal
|
Rasva: 59,18g | Prot: 33,73g | Hh: 185,21g.
Aamiainen: Брынза, Колбаса Докторская, Растительное Масло, Лаваш, Просто Мёд , Мёд, Чай. Lounas: Чай, Щедрые Хлебцы Бородинские, Био Баланс Творог Мягкий Семена Льна и Злаки, Банан. Päivällinen: J7 Сок Томатный, Салат Овощной со Сметаной, Ржаной Хлеб, Жареный Картофель. Välipalat/Muut: Тушеные Овощи, Куриный Рулет, Белый Хлеб, Каждый День Кекс Столичный , Чай. lisää...
|
|
2565 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (hidas) - 55 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 10 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|