Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 lokakuuta 2019
|
48,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2356 kcal
|
Rasva: 115,22g | Prot: 67,57g | Hh: 267,09g.
Aamiainen: Малиновое Варенье, Roshen Шоколад Молочный Пористый, Roshen Шоколад Белый Пористый, Мёд, Білоцерківський Сир Кисломолочний 5%, Сильпо Яблоко Чемпион, Вареное Яйцо. Lounas: Сыр Российский, Каша Пшенная на Воде, Приготовленная Летняя Тыква, Приготовленные Грибы (с Жиром). Päivällinen: Molendam Сыр Плавленный , Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Приготовленные Грибы (с Жиром). Välipalat/Muut: Загора Печенье Тет-А-Тет, Kinder Milk Slice (28g), Roshen Шоколад Белый Пористый, Nestle Milky Way, Varto Крабовые Палочки, Моркішка Морковка. lisää...
|
|
1499 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 34 minuuttia, Koripallo - 15 minuuttia, Vatsalihakset - 13 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 58 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|