Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 helmikuuta 2013
|
141,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 5,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1967 kcal
|
Rasva: 63,69g | Prot: 75,96g | Hh: 287,66g.
Aamiainen: banana. Lounas: 100% whole wheat bread great value, Simply Jif Creamy Peanut Butter. Päivällinen: hearty rye beefsteak, hunts tomato paste, ground turkey honeysuckle white 85/15, garlic roasted garlic muir glen, red pepper, onion, mushroom, garlic. Välipalat/Muut: grapefruit, coffee, Original Powder Creamer, sugar. lisää...
|
|
4668 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 2 tuntia, Seisominen - 10 minuuttia, Kotityöt - 20 minuuttia, Toimistotyö - 13 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - 100poundz2health
|