Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 lokakuuta 2019
|
91,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 30,1 kg.
Vielä jäljellä: 11,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1644 kcal
|
Rasva: 31,48g | Prot: 161,29g | Hh: 177,16g.
Aamiainen: Морковь, Яйцо Куриное, Геркулес Овсяные Хлопья, Лук, Куриное Филе. Lounas: Хлеб Бородинский, Красная Цена Творог Обезжиренный 0,5%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Яйцо Куриное, Белоручка Капуста Квашеная Диабетическая. Päivällinen: Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Каждый День Сочник Творожный, Коломенское Хлеб Ароматный. Välipalat/Muut: Магнит Слива, Коломенское Хлеб Ароматный, Красная Цена Творог Обезжиренный 0,5%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Магнит Слива, Магнит Слива. lisää...
|
Painonpudotus 6,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tanechka_012
|