Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 lokakuuta 2019
|
78,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,1 kg.
Vielä jäljellä: 8,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1924 kcal
|
Rasva: 78,82g | Prot: 78,59g | Hh: 230,29g.
Aamiainen: O'Zera Темный Шоколад с Трюфельной Начинкой, Сахар, Карат Violette Творожный Сыр с Зеленью, Аютинский Хлеб Батон Нарезной, Вареное Яйцо, Гречка. Lounas: Куриные Отбивные, Булгур, Магнит Икра Свекольная. Päivällinen: Морковный рулет. Välipalat/Muut: O'Zera Темный Шоколад с Трюфельной Начинкой, O'Zera Молочный Шоколад с Фундуком , Домик в деревне Кефир 2,5%, Голден Яблоко . lisää...
|
|
2502 kcal
|
Harjoitus:
Stepperi - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - annalady112
|