|
По чуть-чуть двигаюсь, снова начала делать планку, может процесс быстрее пойдет
|
81 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 21 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1551 kcal
|
Rasva: 65,37g | Prot: 113,28g | Hh: 129,75g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Ашан Сыр Российский 50%, ВкусВилл Лаваш Армянский по-Деревенски Бездрожжевой, Омлет с Брокколи и Чесноком без Молока. Lounas: Дубки Блины с Творогом, Запеченный Картофель, Колбаска Куриная Запеченая*. Päivällinen: Варенье из Смородины, ВкусВилл Сметана Термостатная 10%, Творог (Обезжиренный), Дубки Блины с Творогом, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Суп Куриный с Вермишелью. Välipalat/Muut: Кофе с Молоком, Lindt Молочный Шоколад с Апельсином. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|